「湯碟」是景頗族成年男女在節假日或婚喪嫁娶的日子最喜歡的體育項目之一。景頗族把這種活動叫「湯碟崩」。
「湯碟」的具體做法和打法是：把一根約10厘米粗，20多米長的竹子，削去多餘的竹梢枝丫，保留竹尖，再用一細竹篾把準備好的物品繫在竹尖上，然後把竹竿栽在空地上，這時，竹尖上的物品迎風擺動。此外，也可把物品掛在樹梢上。
「湯碟」做好後，男子們就在各自的銅槍上裝藥填彈。之後，就瞄準目標「砰砰」打個不停。打時，只准打系物品的細竹篾或細繩。誰把繩子打斷使物品落下，誰就取勝，獎品就是被他打落的物品。「湯碟崩」是景頗族男子自己槍法的炫耀。
春節期間的「湯蝶崩」活動，一般在節日前便由寨子裡青年男女協商籌備好。竹尖常掛的物品是用本寨男女青年們捐獻的錢買的，有手帕、項璉及少量錢，並繫著用彩色細毛線編幟的嶄新漂亮的筒帕(背包)。在場地邊，青年男女們還備有米酒，供大家享用。
如果男子打落湯碟，便由姑娘們負擔米酒和水酒的費用，如果男子打不落「湯碟」，將負擔米酒和水酒的費用。儘管姑娘們費盡心機，如將吊線弄行很細，把物品弄得很高等，但結果都難不住槍法高超的小伙子們。
「湯碟崩」活動，有時吊筒帕，有時吊牛肉。有時某個姑娘會將信物放在作為靶子的筒帕中，並預先將信息傳達給她的心上人，但這個必須是神槍手，否則，姑娘的信物則會落入別的小伙子手中。
「湯碟崩」活動，也有在喪葬中進行的，這種場合下的「湯碟崩」。叫「石銳崩」，即打在竹尖上的肉砣。死者的家屬把吊有肉砣的竹子栽在家門前，肉砣用芭蕉葉包好，並備有足夠的火藥和子彈，請前來參加喪禮的人們打，以此贏得更多的槍聲，槍聲越多，死者的家屬越高興，因為在景頗族傳統習慣中，死者家裡的槍聲響得多，便說明死者的親戚朋友多。因此死者家屬要準備很多肉食，供舉行「石銳崩」活動使用。