塔吉克族雖然人數不多，但其神話傳說卻異常豐富多彩，有人類起源神話、始祖神話、自然神話、山神話、地震神話等;有鷹的傳說、魯斯塔木英雄傳說、麻扎的傳說等。
人類起源神話與其他民族有相同之處，也有自己的特點。民間相傳，最初沒有世界，也沒有人。真主看見一個卵，便決意造一個卵形的世界。真主將卵一分為二，一半作為大地，一半作為天空。過了許久，真主覺得自己造的世界太寂寞，又決意造人。真主向天使們下令，讓他們用泥土造人。天使們根據天堂湖邊顯現出的人形狀，用泥造出了人。真主又用自己的光賦泥人予生命，用天堂之水賦予血漿，用天空中的氣賦予呼吸，用天堂之火賦予體溫，用土壤賦予肉身。世界和人就這樣被創造出來。這裡把創造世界和人者說成是真主，無疑是受伊斯蘭教觀念的影響。
自然神話有太陽、月亮、風、水、雪等神話。太陽神話稱：古時本沒有太陽，真主用自己的光芒照亮全人類，但真主最初並不是居住在天上，而是在地上，因而他的光芒未能均勻地普照大地，一些地方的人能享受到很多光，一些地方則很少。結果，人類形成了兩類：高貴的人和低賤的人。其中一類人鄙視、欺凌另一類人，甚至尋釁鬥毆。真主看到這一切，決定讓所有的人都平等，於是他從地上升起，進入空中。這樣，整個大地都均勻地沐浴在真主之光裡，人間因為不平等而引發的一切糾紛吵鬧也就煙消雲散了。月亮神話稱：古時，月亮晶瑩光潔，銀光燦爛，能給人類以溫暖，而當時人類非但不感謝月亮，反將月亮看作是多餘的東西，阻礙他們幹一些見不得人的事。
一天晚上，三個姐妹在家裡打起架來，她們撕扯在一起，互不相讓，屋裡的燈滅了，她們從屋裡出來，赤身裸體的在光下撕打著。月亮為她們不知羞的行為感到害羞，轉了過去，將自己的反面對著她們。就這樣銀光燦爛的月亮變得昏黃了，月亮上的陰影正是姐妹三個映上的影子。
山神話主要是關於慕土塔格山的神話。此山海拔7546米，山上終年積雪冰川高懸，被稱為「冰山之父」。相傳很久以前，慕士塔格山本來沒有冰雪，而是一個繁花似錦的人間仙境。山下住著一個勇敢的塔吉克族青年魯斯塔木，他愛上一位姑娘。為了愛情，他必須上山去採一種奇異的花。他爬了9天9夜，終於爬上了山頂。
山頂上，守護神花的仙女恰好睡著了，他趕緊採了一朵紅花和一朵白花，然後便轉身下山。當他下到半山腰時，仙女醒了，見他採了神花，便叫老雕和大熊前去奪取。魯斯塔木擊敗了它們。於是仙女自己變成了一個猙獰的巨人，擋住了他的去路。魯斯塔木知道自己不是仙女的對手，便說：「我是為了所愛的人來採花的，你如果不放我過去，我就從懸崖上跳下去。」仙女被人間的這種誠摯和愛情感動了。於是允許他將花帶到人間。
但是，仙女因此而觸犯天條，受天懲罰，被天神用鐵鏈鎖在山頂。她為自己造福於人類而激動欣喜，她的右眼流淌著幸福之淚，日復一日。年復一年，匯成了河流，灌溉著人間大地上的花草。她也為自己的不幸而痛哭流淚。年復一年，她的眼淚結成了厚厚的堅冰，覆蓋了巍峨的山峰。山上那皚皚白雪，便是她那在痛苦中熬白了的長髮，因此塔吉克人崇敬慕士塔格山，把它看作是純潔、善良的象徵，青年男女也常常面對著慕士塔格山上的冰峰，立下他們的誓言：「願我們的愛情像慕士塔格山的堅冰那樣純潔，千年萬載永不消融。」
在英雄傳說中，最著名的是魯斯塔木的傳說，它在塔吉克族中家喻戶曉，深入人心。與之有關的傳說有很多。相傳：魯斯塔木的父親生下時是一個渾身白毛的嬰兒，其父母以為是魔鬼作祟，將嬰兒扔到一座荒山上。一隻鳳凰救了這孩子，在鳳凰的養育下，孩子健康成長。一天，他的父親夢見了自己的兒子。
於是上山找到了兒子。兒子長大後娶另一家族的姑娘為妻，婚後生下一子。這孩子誕生後就格外健壯，他就是赫赫有名的魯斯塔木。魯斯塔木小時候因用棍子打死雄獅而名聲顯赫。以後他得了一匹名叫「則克西」的駿馬。這是一匹神奇的戰馬，在以後的多次鏖戰中，總是在危急中救了他的生命。他除暴安民，與魔鬼激戰。為了民族，身經百戰，屢建奇功，成為塔吉克族神話傳說中最偉大的英雄。
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