今天，塔吉克人已不可能用大量的馬匹來做犧牲了，他們對太陽崇拜出現了一些變化，譬如用泥塑馬鞍來代替馬匹，將它們立在墓地裡，成為一種普遍的墓葬方式。當然，關於墓地馬鞍的另一個解釋，是生者祈禱死者能快馬加鞭進入天堂。其實，這種解釋與太陽崇拜並不相悖。今天的塔吉克人與別的遊牧民族的一個重要區別是，他們忌食馬肉，忌飲馬乳。這個習慣和傳統根深蒂固，自古至今沒有改變。在他們看來，馬是獻給太陽神的祭品，是神聖的動物，代表了所有動物的最高層次。
大約在公元前5世紀，生活在帕米爾高原的塔吉克祖先開始信仰瑣羅亞斯德教(又稱祆教或拜火教)。他們的保護神名叫阿胡拉·馬茲達，是一個善神，也是太陽神和光明之神，其對立面是惡神安格拉·曼紐。前者駕一匹金耳朵的白駿馬，後者騎一匹猙獰可怖的黑禿馬。就像馬的一白一黑，瑣羅亞斯德教的基本教義是「善惡二元論」，其宗旨是崇尚光明、禮拜聖火，將太陽崇拜推向了一個新高度。
在塔吉克人看來，火是神聖和光明的象徵，能治病、驅魔、淨化人的心靈。火是一種熔煉，指向一個人的新生。
塔吉克人有一個重要的節日——皮裡克節，也叫「燈節」。這個節日要舉行兩天。第一天晚上是「家中皮裡克」，每人做兩支油燭，插在一個盛滿沙子的大盆內，大家圍坐在一起，祈禱、誦經，念每個人的名字，相互祝福。
第二天夜裡舉行「墓地皮裡克」，全家人都要參加，主要是祭奠死去的親人，祈願亡靈保佑子孫後代。「墓地皮裡克」結束後，每家屋頂燃起火把，孩子們在空地上燃起篝火，做各種遊戲。皮裡克節的帕米爾高原，到處是火把和篝火，火焰把夜空映照得如同白晝。
白色食物被塔吉克人視為「光芒般的食品」。所以，奶和麵粉是他們最為珍愛的。奶，特別是牛奶，不單是健康有益的飲品，還是形成銀河、星空和人間樂園的要素。在塔吉克族民間神話中，天空原本是經常下麵粉的，由於人類糟蹋糧食，不知珍惜，上蒼生氣了，就改下冰冷的白雪了。但出於憐憫，還是給人類留下了一粒麥種。人類靠這粒麥種活了下來，從此知道了耕種的艱辛和麵粉的珍貴。每年春分的肖公巴哈爾節，塔吉克人在清掃房屋後，要在牆上撒麵粉，用麵粉畫各種各樣的抽像圖案，以示幸福、吉祥。婚禮上，要在新郎新娘身上撒麵粉，以表達親人們的祝福。