京族傳統的民間舞蹈主要有「跳竹槓」、「跳天燈」、「跳樂」和「花棍舞」等，其中有些源於民間宗教舞蹈，有些是京族群眾日常生活中的娛樂方式，具有明顯的娛神或娛人的文化功能。「跳竹槓」是一種具有濃郁的民間體育遊戲色彩的舞蹈，表演時，將兩根長木槓平行排放，兩槓之間相距約9尺，其間橫放8條竹竿，分為四對，每對間隔2尺左右，操竹竿者為8位男子，分為兩邊，每邊四人，蹲在地上操作竹竿，一手一根，對面相向，一鼓手有節奏地打著鼓點，操竿者按鼓點節拍，敲一下木槓，合一下竹竿，或是敲兩下木槓，合一下竹竿，發出「的的打打拍拍」的響聲，青年女子便在竹竿之間跳躍。
「跳竹槓」分「單跳」、「雙跳」兩種，單跳的方式為：由各人在竹竿中間，一個跟著一個沿著4個空格一步一跳，邊跳邊舞，向前向後往復不止。雙跳的方式為：兩人一組，雙方的動作必須協調，彼此相互照顧，按照一對竹竿的開與合，在間歇中巧妙地跳動，跳完上個空格後，又重複返回，如此往返不停，直到盡興為止。
京族舞蹈「跳天燈」和「花棍舞」通常在哈節期間表演，具有較強的宗教色彩。其中「跳天燈」原來就是一種宗教舞蹈。
表演時4～8名姑娘身穿白色長衫，黑色長褲，頭上和手上都置著盤碟，盤碟上豎有點燃的蠟燭。舞者隨著鼓點節奏的快慢而翩翩起舞，同時轉動手腕，縱橫交錯地穿插，燭光與白衣相輝映，構成多姿多彩、優雅動人的畫面。
「花棍舞」原來也是一種祭祀舞蹈，在送神時，用以驅趕野鬼邪魔，過去只在哈節期間跳，後來在其他節日裡也跳，作為一種娛樂活動，由女性一人或二人表演。
跳時，舞者身穿白色長衫，兩手各持一條一尺多長的木棍，木棍上纏著彩色花紙。開始時先唱，後來邊唱邊舞。舞蹈動作變化很多，以轉動手中的花棍為主，表現了舞者技巧的純熟與高超。
此外，還有現代題材的舞蹈。「搖船舞」由爺爺與孫女二人對舞，邊舞邊唱，一唱一答，爺爺勸孫女不要出海捕魚，孫女則極力說服爺爺，最後獲准出海，表達了京族女子要求出海捕撈的強烈願望，洋溢著濃郁的漁民生活氣息。
「紙馬舞」由男女二人表演，一人騎馬打番鬼，一人挑馬草;妻子送丈夫上戰場，鼓勵丈夫英勇殺敵，丈夫勉勵妻子在家照顧好老人和小孩，充分體現了京族人民保家衛國的愛國主義精神。「酒舞」、「天燈舞」等，表達對神靈的崇敬之情。
竹竿舞
跳竹竿舞是一種跳躍競技體育活動。場地一般為8-12米長，6米寬的平地。這項活動男女老幼都可參加，一般多為男女青年。比賽時，分成兩組，每組4-8人。一組打竹竿，一組跳，然後再輪換。打竹竿的人分成兩排距離約3.5米，面對面盤腿坐下或雙膝跪地，每人雙手各執一根竹竿的頂端，成若干組平行狀。
在音樂伴奏下，由一人統一指揮或唱歌，手持竹竿者隨著節拍，同時向下不斷地敲打粗竹竿，並且每對細竹竿隨著音樂鼓點的節奏時開時合，不斷地變換節奏、圖形和方位。
跳竹竿的人隨著或快或慢的節奏，在交叉的竹竿中，靈巧、機智、自由地跳躍，統一從一面進另一面出，可單人跳，雙人跳、三人跳或成隊跳。當竹竿分開時，雙腿或單腳巧妙地落地，不等竹竿合攏又急速躍起，並不時地變換舞步做出各種舞蹈動作，參加者一邊跳舞一邊由小聲到大聲地喊著：哎--喂、哎--喂。既不能踩著竹竿，也不能被不斷開合的竹竿夾著。
跳竹竿者巧妙地跳躍其分合之間，或用單腳，或用雙腳，做出各種旋轉及舞蹈動作。表演舞花扇、翻觔斗舉等高難險技巧花樣動作，跳竹竿現有「穿山過海」、「情人上路」、「邀游八卦陣」、「駿馬跳樁」、「飛躍龍門陣」、「勇闖斬頭台」等多種套路。「跳竹竿」過去是「女打男跳」，如今已形成了「男女混合打跳」。