跳板是朝鮮族姑娘們所鍾愛的一項體育活動。跳板兩端的姑娘踏動跳板，此起彼落，婀娜多姿，宛如空中芭蕾，別有一番情趣。做為一種健康的傳統體育運動，。朝鮮族民間有句俗話說：「姑娘時不跳跳板，出嫁後就會難產」。因此，跳板運動很受重視與喜愛。
關於朝鮮族跳板的由來，還有一段浪漫的傳說：傳說古代朝鮮婦女受封建倫理道德束縛，整天門在自己家的院子裡，不准出大門，為了看看院外的世界，她們只好在院內牆根處支起跳板騰空躍身，偷看院外的風光。還有一種說法是，古時有兩個男子無辜被囚，他們各自的妻子為了能看到高牆內牢獄中的丈夫，便想出利用跳板將人拋向空中來看自己的丈夫。這種傳說表現了人們反封建、爭自由的美好願望。
跳板一般長近6米，寬40厘米、厚5厘米左右，大多用木質堅硬又極具彈性的水曲柳木板製成。跳板中間有一個支點，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反覆地一起一伏，參加者奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度並作出各種花樣動作。
跳板講究多種技巧和空中姿態，有騰空而起、翻滾而下的動作，有躍身曲體、雙腿伸開、落地垂立的動作，有挺胸展臂、雙腿叉開、落地合攏的姿態。跳板靠兩個人的協調合作進行。有時邊跳邊唱，一個唱一個和。
跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。比抽線就是比拉出的線的總長度，以抽線的長短定勝負，表演道具有鐵圈、花環等。這種比賽主要是比誰的動作最符合標準，誰的動作難度大，誰的動作姿態優美。
近年在以往高度比賽的基礎上增加了比賽技巧，看誰在騰空的瞬間做出的高難動作多且姿態優美動人。所以參加跳板活動不但需要膽量，而且需要智慧和技能。觀看跳板活動則會令人賞心悅目，拍案叫絕。
關於跳板運動的由來，還有一段富有浪漫神奇色彩的傳說呢。相傳很久很久以前，一個少女被她的父母幽禁在自家深宅之中，她日夜思念守候在院外的心上人。為了能見上意中人一面，她心生一計，逗引妹妹在院中與自己做跳跳板遊戲。
每當身體騰空而起越牆頭的時候，她便向自己的心上人投去匆匆的一瞥。如今，青年人的戀愛自由了，有情人可以隨時約會於花前月下，用不著再利用跳板的方式來偷看情人了。
但這種既美麗又健身的活動卻一直延續至今，成為朝鮮族人民熱愛生活、憧憬未來的一種健身娛樂形式。
作為一項頗具民族文化色彩的傳統體育項目，在朝鮮族聚居地的重大慶日和農閒期的運動會上，都能欣賞到朝鮮族婦女跳跳板的翩翩英姿。據悉，跳板對增強腿部的彈跳力、鍛煉空中控制身體的能力和提高前庭功能穩定性以及健美形體均有顯著作用。
而隨著朝鮮族跳板項目的不斷發展，有更多的體操動作被引入，使跳板項目難度更大，表演更精彩，成為觀賞性、娛樂性和健身性更強的運動項目。
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