怒族如今主要生活在今雲南省和西藏省。
怒族主要分佈在雲南省的：怒江僳僳族自治州的瀘水、福貢、貢山、蘭坪縣，迪慶藏族自治州的維西縣。
怒族主要分佈在西藏自治區的察隅縣等地。怒族是中國人口較少、使用語種較多的民族之一。怒族是雲南的古老民族之一，主要分佈在怒江僳僳族自治州(簡稱怒江州)的貢山獨龍族怒族自治縣(簡稱貢山縣)、福貢縣、瀘水縣及蘭坪白族普米族自治縣(簡稱蘭坪縣)。
此外在雲南迪慶藏族自治州的維西縣及西藏的察隅縣也有少量怒族分佈。怒族是該族的自稱，另外還有「怒蘇」、「阿怒」、「阿龍」等自稱，後統稱為怒族。
主要聚居在雲南省怒江僳僳族自治州以上資料來自百度百科。怒族主要分佈在中國雲南省，人口約為2.8萬人(2000年)。使用多種語言，差異明顯，互相不能通話。
沒有本民族的文字。怒族沒有自已的語言，怒族語屬漢藏語系藏緬語族。由於長期和僳僳族相處，怒族人民普遍通曉僳僳語。無自已的文字，解放後使用漢語。
怒族的傳統信仰是火教，同時很多人也信仰藏傳佛教，近代以來更多的人信奉基督教。有四個支系：怒蘇支系，12000人，分佈在怒江僳僳族自治州的瀘水縣和福貢縣，自稱怒蘇，說怒蘇語……
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