青海互助土族自治縣的土族人民，特別注重服飾美。現在土族婦女一般都把頭髮梳成兩根長辮子，末梢相連垂在背後，還要拴上黑色或紅色的絲絨或絲穗，然後再戴上彩色的圓形織錦絨氈帽。在60多年前，土族婦女的頭飾則要複雜的多。那時他們把頭飾稱為扭達，由於不同的地方的婦女佩戴的頭飾不同，所以扭達有八九種之多。下面介紹幾種有特色的招達。
吐渾扭達也叫乾糧頭。形狀好似圓餅，上面鑲嵌著五色珠串和海螺、海貝殼等，額前垂吊著許多束紫紅色的絲穗。吐渾扭達是最古老、最高貴的一種頭飾，從某種意義上說它是土族貴族婦女的頭飾。佩戴這種扭達的地區範圍很小，僅限於紅崖子溝、土觀村等幾個村莊。按當地的俗規，土觀村的姑娘嫁到其他地方，她們仍然要佩戴吐渾扭達;其他村莊的姑娘嫁到土觀村，則必須改戴吐渾扭達。
佩戴吐渾扭達十分複雜，要將兩塊10厘米長、5厘米寬的長方形薄銅片，用絲線連在一起卡在兩鬢間，將一個用牛尾或長髮做的半月形卡子固定在腦後，然後戴上扭達，扣上銀製碗狀向鬥，用銀簪把向斗、扭達、髮髻，緊緊地別在一起，背後還要掛兩束紅色棉線繩子，再戴上銀製的大耳環和用海螺圓片做的大項鏈，整個裝飾艷麗華貴。
適格扭達因其形狀好似一個大簸箕，所以也叫簸箕頭。從側面看，這種頭飾又像一個馬鞍子的前半部。佩戴適格扭達的地方比較廣泛，在互助縣城威遠鎮周圍的婦女都佩戴適格扭達。這種頭飾先用當地產的一種柔軟有彈性的草做成骨架，再用硬紙和粗布條粘糊後製成。
其正面貼上金銀箔片，再粘上數層折疊起來的五色彩布條，周圍鑲嵌著一圈一圈的雲片，邊緣垂吊兩層紅黃兩色的小絲穗，每層約20多條，額部垂吊著數十條10多厘米長的紅絲穗。
捺仁扭達這種頭飾最顯眼的地方，是在腦後邊向前豎起一根銅製的叉劍，所以也稱其為三叉頭。這種頭飾的背後有一個直徑10多厘米的圓盤，盤是用貝殼、珊瑚、松石等小珠子串盤而成的，其上飾有銅管、銅片、瓷珠、絲穗等小物件，依土家族的習俗小物件多為美。
加斯扭達這種扭達分鏵尖頭和馬鞍撬兩種，也叫大加斯扭達和小加斯扭達。其上飾有長短不同的絲穗。
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