只要說起馬背上的民族我們都能知道這就是蒙古族。蒙古族最有名的就是那達慕大會跟他們的歌舞，美味的食物也是讓很多人都清楚記住這個民族。
蒙古族創造了獨特的草原圖騰文化，蒙古先民有狼、鹿圖騰崇拜和鷹、白海青、天鵝等鳥圖騰崇拜。這種祟拜對於蒙古民族的社會生活和文化藝術產生了深遠的影響，這其中自然也包括蒙古民族藝術中綺麗的瑰寶—蒙古舞。蒙古族圖騰舞蹈涉及到狩獵、祭祀、慶典、薩滿教等很多領域。
蒙古族是中國北方的遊牧民族，從事畜牧狩獵生產。由於長期生活在草原的地理環境和氣候條件下，自古以來崇拜天地山川和雄鷹圖騰，因而形成了蒙古族舞蹈渾厚、含蓄、舒展、豪邁的特點。蒙古族民間舞蹈主要有以下幾種：
一是盅碗舞。盅碗舞一般為女性獨舞，具有古典舞蹈的風格。舞者頭頂瓷碗，手持雙盅，在音樂伴奏下，按盅子碰擊的節奏，兩臂不斷地舒展屈收，身體或前進或後退，意在表現蒙古族婦女端莊嫻靜、柔中有剛的性格氣質。
二是筷子舞。筷子舞以肩的動作見長，一般由男性表演。舞者右手握筷，不時擊打手、腿、肩、腳等部位，有時還擊打地面（或檯面）。隨著腕部的翻轉變化，有時肩部活潑地聳動，有時腿部靈活地跳躍，有時轉身左前傾，有時轉身右前傾。
三是安代舞。安代舞於明末清初發祥於科爾沁草原南端的庫倫旗。最初是一種用來醫病的薩滿教舞蹈，含有祈求神靈庇護、祛魔消災的意思，後來才慢慢演變成為表達歡樂情緒的民族民間舞蹈。傳統的安代舞，有準備、發起、高潮、收場幾個程序。