布朗族又被稱為幫、阿瓦、或是翁拱。主要分佈在雲南，保山等地。作為一個，信仰小乘佛教的民族，許多傳統節日都與宗教活動有關，其中年節和洗牛腳最具民族特色。
布朗族在許多傳統和習俗上都與傣族有著大同小異之處，就連民族語言都有許多相似之處。據稱布朗族與傣族本是兄弟，其中布朗族為兄，傣族為弟。
過過年節是布朗族中最最隆重的節日，每到這一天，家家都要準備過年食物——紅糖糯米粑粑。食物準備好之後還要用芭蕉葉仔細包裹成兩份，然後在每份上各插一對蠟條和兩朵鮮花。等待這一切都準備就緒之後，會由家中晚輩將兩份紅糖糯米粑粑送到家庭長家裡。其中一份要裝進家族神位內，以祈求先祖保佑，另一份則獻給家族長。
和漢族的春節一樣，布朗族在過年節的時候同樣有磕頭拜年的習俗。在行磕頭大禮之時，各戶的男性家長都要取下自己的包頭巾，並代表自己的家庭向家庭長行磕頭大禮。禮畢之後還要象徵性地用水幫家族長做洗禮，以祝願家庭長長命百歲。
接受了晚輩的祝福之後，家族長也會同樣還祝與人，祝福全家族的孩子們幸福安康。等到日落時分，整個家庭人還會面朝夕陽舉行滴水儀式。
洗牛腳是每年五月，施甸地區布朗族人的傳統節日。屆時每家的老人與當家人都會頭戴斗笠身披蓑衣，然後手持著用楊柳和桃枝紮成的掃把，一手牽羊行走於每家門前。每走過一家就會在門口插下一支紅紙小幡，以表示祝福人家。被祝福了的人家此時會將潔淨的水潑在對方身上，表示洗去牛腳痕跡，祝福儀式的最後會將牽來的羊帶到寨子外宰殺煮熟，與對方共食。
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