饅頭的起源：饅頭是人們日常生活中一種最常見的麵食。它是人們餐桌上主要一種面制食品。饅頭隨著時代的變化食品加工技術不斷的發展，和人們口味需求有了很多的變化，生產出很多質量好，味道好，外觀好各式各樣特色的饅頭。現在饅頭不單純用白面了，在白面的基礎上加上玉米面，高粱米面，黑米面等。蒸出的饅頭各具特色，香氣襲人，讓人見了垂涎欲滴。不管什麼高檔酒店宴席上還是平民百姓餐桌上主食都少不了饅頭。
饅頭這種面制食品在世上出現已經有1720餘年的歷史。饅頭相傳起源於三國時期。當時蜀國的南邊的南蠻洞主孟獲經常不斷的派兵襲擊騷猶蜀國，使蜀國的百姓深受苦難，百姓怨聲載道。於是諸葛亮親自帶兵去征伐孟獲。他們出征必須得經過一條大河，這個大河名字叫瀘水河，這個地方人煙稀少，河水發濁有毒，瘴氣特別濃，軍隊很難渡過。給士兵飲水飲馬帶來很大困難，嚴重影響出兵打仗。
諸葛亮非常著急，這時他手下一個人給他出了一個主意，說這是河裡的河神在做怪，它要吃人肉。我們把南蠻子俘虜頭顱砍下幾個祭奠河裡的河神，河神就不會和咱們做對了，水很快就會好的。諸葛亮聽後想覺得這麼做太殘忍了，他沒同意用南蠻子的頭顱去祭奠河神。他左思右想，不能傷害士兵的士氣，還能不讓河水犯亂，他想來想去終於想出了一個好辦法。
於是他命令軍中士兵把食用的麵粉拿出來放上水和成硬面。在把軍中戰馬殺了一匹，把肉剁成餡用和好的面包起來，做成人的頭顱形狀，然後用大鍋放上水架火蒸，蒸出很多像似人頭模樣的東西。把蒸好的人頭模樣的東西投入河裡祭奠河神，河水頓時就見清了，這樣軍隊就順利渡過了瀘水河打了大勝仗。
後來這種麵食的做法在民間傳開了。並且傳到了北方，把這種面制食品稱「蠻頭」，(南蠻子頭的意思)這個名字讓人聽了毛骨悚然，人們不願意用這個名字覺得很恐懼。後來人們把曼字加上一個食字旁，就把「蠻頭」改成了「饅頭」。
人們慢慢的改變制做饅頭方法，裡面不加餡了，發揮麵粉獨特的風味，久而久之饅頭就成了北方人的主要麵食，饅頭的名字就這樣一直傳下來延繼續到現在。