珞巴族舞蹈大致可以分為無言的舞蹈和有言的舞蹈。無言之舞和圖騰有著密切的淵源關係，以模仿圖騰崇拜為主，動作緩慢粗獷;有言之舞則將歌詞與一定的、程序化的舞蹈動作相結合，更多地表達出珞巴族人民勞動和生活的感悟。
珞巴族舞蹈中有原始的巫術之舞。生活在喜馬拉雅山麓的珞巴人相信萬物有靈。通過巫術，人類可以和自然之靈溝通。這些舞蹈剛勁有力、情緒激昂、氣氛嚴肅，表現了珞巴族人剛毅倔強的性格，以及同惡魔勢不兩立、頑強鬥爭的精神。
跳舞時沒有樂器，姑娘們跟著巫師所唱歌曲的末句，重複合唱，並按著歌曲的節拍起舞。這些歌謠代代相傳，通常講述的是創世紀的宏大故事，例如人和動物的起源、箭的發明、毒藥的發現、歷史的傳說和部落世系等。
珞巴族還有古老的生殖崇拜之舞。在農曆正月時，巫師帶領年輕小伙子各村巡遊。路過田野時，巫師拋下大米粒，青年就揮刀而舞，同時舉著竹製生殖器的舞者在地裡跳起生殖之舞，意在預示豐收。
同樣，珞巴舞蹈中也有激越的刀之舞。刀耕火種的生活之中，刀對於珞巴族具有特別神聖和重要的意義，對刀的鍾愛和崇拜構成了珞巴族獨特的風格。
著名的珞巴刀舞表現了珞巴獵人兄弟們結拜或是打獵歸來，分配獵物時的熱烈喜悅之情，公平坦蕩之風。舞蹈沒有音樂伴奏，舞者全身獵裝，披羊毛坎肩，戴熊皮壓制的盔帽，帽後還綴有帶眼窩的熊皮。
歷史溯源
與生產的原始不同的是，珞巴族在民間傳說、民族音樂和舞蹈方面展現出宏大的心靈和想像，擁有自己的偉大創世史詩和古老曲調以及根植於圖騰崇拜的舞蹈，在整個藏區別具一格。
藝術特色
珞巴舞蹈有濃烈的原始崇拜特色，粗獷有力，剛健熱烈。珞巴舞蹈根植於生活實踐，生活環境因素對珞巴族舞蹈的影響很大。舞蹈創作植根於生活實踐，其動作多以模擬動物鳥獸的形態和動作以及人們捕捉、馴養動物的歡快場面。
形式類別
珞巴族舞蹈包括許多男女邊跳邊唱的大型集體舞蹈，風格爽朗活潑，剛健有力。舞蹈「夾依」常在節日、婚禮、喜慶的場合集體表演，邊歌邊舞。此外還有「馴牛舞」，表演公牛的出逃和被抓獲，馴服，牽牛歸來等場面。
除了模擬動物和生活場景之外，珞巴族還有一種獨特的舞蹈形式叫做「都怒」，一人領唱眾人和，這是根據原始舞步進行加工昇華的規範舞步，並具有體操的造型。
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