老人春節養生保健三要忌
老人春節養生保健三要忌
生肖文化
2010年春節已經到來，在春節閤家團圓的時候，最高興的人莫過於自家的長輩。這個時候家中的老人需要注意在盡情享受親人團聚的親情，還要注意春節期?間養生保健，避免各種疾病危害自己健康。
我需要提醒老人在春節期間注意以下三要忌，避免破壞正常的養生保健。
一忌：避免情緒波動過大
不少老人在春節期間容易出現自身情緒波動過大，這樣會造成心跳加快、血流加速使血壓升高誘發高血壓、心梗、腦溢血等心腦血管疾病的突發。建議老人在這個喜慶的節日裡盡量控制自身的情緒波動過大。
二忌：避免飲食起居不規律
老人在春節期間應嚴格做到正常的飲食起居規律，這樣才有助養生保健。若是在春節期間不注意飲食起居，容易誘發腸胃疾病、心腦血管疾病的發生。
三忌：避免身心過度疲勞
老人在春節期間走親訪友、忙碌家務需要注防止身心過度疲勞，避免過度操勞誘發疾病的發生。對於患有高血壓和糖尿病的老人在春節期間應按時檢測血壓或血糖，保護自身健康。
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