潑水節和當地的傣族一樣，阿昌族也過潑水節，潑水節期間是年輕人擇偶的好機會，屆時常常由姑娘家備好八大碗菜餚招待來串親的小伙子。參加聚餐的人數相符，大家才能落座入席。小伙子要在別人不察覺的情況下把姑娘家的雞頭偷走，如雞頭被姑娘查出來，要罰偷雞頭者，否則就要罰姑娘喝酒。如果偷者被人當場抓住，不僅要受罰，還要被姑娘取笑。酒後小伙子要根據菜價，將錢在不讓姑娘察覺的情況下交給姑娘。阿昌族的潑水節跟傣族的潑水節日期相同，也是從清明節後的第七天開始，但過法有所不同。
清明節後的第七天上午，阿昌人穿上節日的盛裝，採下幾朵鮮花，女的插在頭上，男的別在胸前，花枝招展過節日。下午4點左右，全村中、青年男子彙集在佛寺前，前面兩面龍鳳旗開路，後面幾人跳著象腳鼓舞，率領眾人向山裡進發，邊走邊放火藥槍。上山後，在錐栗樹前鳴響鞭炮、跪拜，然後采錐栗樹花，同時采杜鵑花。采好花後，人人興高采烈，揮舞花枝，歡呼聲震天動地，在山坡上縱情歌舞。跳夠了阿昌族的民間舞蹈，一路上敲著象腳鼓轉回村寨。村裡的婦女早做好了蘇子粑粑，一聽到男子鳴放的火藥槍聲，立刻挑選十來個姑娘端著蘇子粑粑到村外迎接。男子向姑娘獻上一束花，姑娘把一盆盆的蘇子粑粑送過去，請採花人吃。
吃完後一同歡歌縱舞回村。老人們早在佛寺前立起竹竿，男女把採來的花一圈一圈的紮在竿上，成了花塔;有的村則做成竹轎，把花插上，成了花轎。這時已是夜裡10點鐘左右，人們不但不散，反而圍著花塔、花轎載歌載舞到深夜。第二天、第三天是「澆花水」。
男子敲響象腳鼓、察、扛著四色彩旗在前面開路，姑娘在後排成一長串，到河裡挑清水潑花塔、花轎;並把清水倒進竹龍噴射花轎裡供著的佛。第四天青年男女敲著象腳鼓到井邊互相潑水祝福。潑水前，男唱：「今天澆花水」。女同意就唱：「澆給點」。男唱：「你的衣服花花綠綠像鮮花，怕澆髒了」。女答：「你一澆，我的爛衣服成了好衣服」。男的就主動澆，澆在肩上或者說後脖子的衣領上;接著女的同樣澆男的。場面熱烈，但從不追著人澆。