阿昌族具有豐富的文化底蘊，其創作的史詩《遮帕麻和遮米麻》已被列為國家非物質文化遺產。阿昌族人民民風淳厚，個個能歌善舞，民族節日為"阿露窩羅節"。
梁河屬中國兩個阿昌族聚居區之一，全國有3個阿昌族自治鄉，僅梁河就佔兩個，即九保和曩宋阿昌族自治鄉。據史書記載，阿昌族是最早活動在青海、甘肅高原的氐羌民族，其中一部分很早就遷徙於川西至滇西一帶。約於公元十三世紀開始有一部分沿雲龍、保山、騰沖遷陡，最後定居於梁河地區。
古代阿昌族就是一個善歌好舞的民族，阿昌族的歌聲清亮，阿昌族的舞蹈莊重凝樸。阿昌族最隆重最富於民族特點的傳統節日是"窩羅節"。1983年德宏州人民代表大會常務委員會根據阿昌族人民的要求和《民族區域自治法》的有關規定，正式決定阿昌族的傳統節日為"窩羅節"。1995年改為"阿露窩羅節"，節慶時間定於每年的3月20日，節日標誌為弓箭和青龍白象。為了感謝傳說中遮帕麻和遮米麻的創世之功和多次挽救人類的大恩大德，每年的初春或桑建花開的時候，阿昌人都要舞獅舞象，跳著阿露窩羅舉行祭祀活動表示紀念。
阿露窩羅節活動首先是選神樹。全寨男女老少要到山上選一棵標直的栗樹作為神樹，由德高望重的老人主持祭祀後，才將該樹砍下，不能肩扛，而是用無數條繩子栓著樹身，由全體參加人員拖到寨子。其次搭建祭台。再次開始祭祀，神靈附體的大活袍(巫師)將五穀茶酒和鮮花水果擺上祭壇後，便揮舞起鷹尾大扇高聲頌經，傳唱遮帕麻遮米麻的創世史詩，讚頌人類始祖的大恩大德。接著獅子舞隊和大象舞隊，一齊參拜神座，向創世始祖致敬。
之後，全體村民身著節日盛裝，手持鮮花綠葉，蘸著清清泉水，圍著神座唱起則勒歌，跳起阿露窩羅舞，表示對祖先深深的謝意。節日活動可以持續幾天至半月，這期間是阿昌姑娘充分展示自己美麗和聰明智慧的時節，也是男青年追求恩愛伴侶的大好時光。由此演繹出了許許多多感人的愛情故事，成就了無數美滿的姻緣。