每個人都會做夢，不同的只是夢的多、少而已，有的人醒後對夢境記憶猶新，有的人醒後卻感覺模糊不清或根本覺察不出。其實，夢是人在睡眠過程中一種正常的生理現象，那些認為自己從未做過夢的人，只不過是將夢完全忘記了而已。
關於夢的形成，祖國傳統醫學認為「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，具體說來就是：當衛氣(衛氣屬陽)入於陰時，人體溫度降低，並逐步進人睡眠狀態。但衛陽活躍主動的本性不會改變，當衛陽剛進入陰分時，陰陽相對穩定，人此時多處於少夢的熟睡狀態;但隨若衛陽不斷地積蓄力最，衛陽潛涵於陰分的平靜局面被打破，就出現了陰陽對抗的情況，這時的睡眠處於多夢階段，直至陰再次控制了衛陽衝出去的勢頭，達到新的陰陽平衡，多夢時刻告一個段落。當衛陽經過一段時間的力量積蓄和準備，又開始了衝出陰分的爭鬥。
幾次反覆之後，陰陽相對穩定期越來越短，而對抗期越來越長，直到最後衛陽終於衝出陰分的涵抱，人也就醒了。陰陽的最後一次對抗，時間最長，程度也最激烈，所以做夢的時間最長，人對夢境的印象也最深。我們能記住的夢，多數都是這時期的夢。