瑤族是我國56個民族之一，主要分佈在我國廣西壯族自治區、廣東、湖南、雲南等省。此外，在東南亞的越南、老撾、泰國、緬甸等國家也有瑤族。但是，在歐美的一些國家如美國、法
瑤族一日三餐，一般為兩飯一粥或兩粥一飯，農忙季節可三餐干飯。過去，瑤族常在米粥或米飯裡加玉米、小米、紅薯、木薯、芋頭、豆角等。有時也用「煨」或「烤」的方法來加工食
廣西瑤族瑤浴： 金秀大瑤山瑤族藥浴(俗稱「龐桶藥浴」)是金秀瑤族人民世代相傳、秘不外傳的一種淋浴習俗和保健方式，也是瑤族人民接待嘉賓的最高禮儀之一。 瑤族藥浴根據風、寒
瑤族蝴蝶歌流行於廣西富川瑤族自治縣、鍾山縣和湖南江華瑤族自治縣及其毗鄰等地的瑤族聚居區。蝴蝶歌在每年春季花開的時候歌唱得最盛，曲調清麗優美，宛轉悠揚，悅耳動聽，聽
在民族醫學的歷史上，我國少數民族積累了豐富的民族醫學文化，其中瑤族人民就是民族醫學文化中的佼佼者。瑤族人民在預防醫學方面也總結出豐富的經驗。如瑤族先民很早就認識到
每年農曆12月15日以後，瑤家就讓孩子們吹牛角，敲銅鑼，表示迎接新年的到來。每天黃昏到深夜，瑤排就在嗚嗚、哨8當聲中熱鬧起來。同時，各家準備過年的用品，添置新衣、鞋襪。
常吃的蔬菜有各種瓜類、豆類、青菜、蘿蔔、辣椒，還有竹筍、香菇、木耳、蕨菜、香椿、黃花等。瑤族地區還盛產各種水果。蔬菜常要製成乾菜或醃菜。雲南的一些瑤族喜歡將蔬菜做
討念拜，意譯是月半所過的節，每年農曆三月十五至十七日舉行。這三天，瑤家山寨歡騰得像點燃的鞭炮。那些泡在清泉綠澗里長起來的姑娘，本是水色如玉，苗條多姿。這幾天打扮得
「瑤族藥浴」通過全身泡浴，使有獨特營養、保健及殺菌功能的中藥植物滲透進人體，以徹底改善微循環，增強營養物質的供給，加快代謝產物及毒素的排出，促進全身組織的新陳代謝
1、葬式 第一種是一次性土葬。即葬後不再遷墳，這在部分勉瑤、金門瑤、八排瑤、布努瑤和平地瑤中都比 較普遍，墳土為窩頭形和長方形兩種，一般不為死者樹碑立傳。 第二種是先行
瑤族服飾特點： 白褲瑤與紅瑤 瑤族支系眾多，各支系服飾也不盡相同。所以，過去瑤族曾因服飾的顏色、褲子的式樣、頭飾的裝扮不同而得各種族稱。廣西南丹瑤族男子穿交領上衣，
有吹奏樂器 包括：笙、蘆笙、笛子、管子、巴烏、嗩吶、簫、塤、葫蘆絲 彈撥樂器 包括：箜篌、阮、古琴、古箏、琵琶、柳琴、秦琴、月琴，揚琴 拉奏樂器 包括：艾捷克、馬頭琴、
山歌節 瑤族的民族節日較多，除過春節、清明節、端午節、中秋節等外，還有自己特有的傳統節日，如盤王節、祭春節、達努節、耍歌堂、啪嗄節等。節日裡因為人多，飯一般不用鐵鼎
居住： 瑤族的住房分為兩種。湘西南隆回、辰溪、新寧等縣的瑤民，以及湘南的部分平地瑤、土瑤和民瑤等，其房屋舊時大多數是築土為牆，上面蓋以茅草、稻草、杉木皮或竹皮，屋小
自古以來，瑤族人民雖然居住條件差，文化水準低，但他們卻酷愛清潔。不論嚴冬臘月或是夏日酷暑，每天勞動後都要洗澡。他們洗澡不同於其他民族只有清水一盆，而是用藥水洗，俗
農曆十月十六日，是瑤族人民傳統的歡慶豐收的日子。這時，稻子、紅薯、包谷、粟米等農作物都己收割完畢，瑤族人民把這一天定為「倒稿節」。在這一天之前，誰種誰收，不准亂割
瑤族在風俗習慣方面一直保持本民族傳統特點，尤其在男女衣著上更為明顯。過去因其居住和服飾等方面的特點不同，曾有「過山瑤」、「紅頭瑤」、「大板瑤」、「平頭瑤」、「藍靛
瑤族有很多宗教風俗習慣。「度戒」(或稱「過法」)是其中最主要的一種。每個男子通常在八、九到十六、十九、二十二歲時，都要舉行一次「度戒」儀式。「紅頭瑤」稱之為「度鰓」
瑤族刺繡主要流傳於粵北乳源瑤族自治縣的必背、游溪、東坪鎮農村及乳城、桂頭鎮部分地區。乳源瑤族屬過山瑤，該族婦女自古愛繡花，閒時針不離手，代代相延，但刺繡確切產生年
瑤族漂泊游耕的生活煉就了瑤胞的不屈不撓、果敢剛毅的團體習性。他們創造著物質，探索著文明。瑤族居住地區多為亞熱帶，村寨周圍竹木疊翠，風景秀麗。這種獨特的地理環境和人