生肖猴對症治療失眠小妙招
相信每個人生活中都或多或少的會遇到失眠的困苦，那種想睡卻睡不著的心情很是急人，有些人甚至每天為失眠而苦惱，尋遍眾醫卻總是不能治癒。如果睡眠不好的話，那第二天整個人都會沒有精神，不管是工作還是生活質量都會低下，長此以往就會給身心帶來嚴重的傷害。那麼今天十二生肖網小編就從生肖的角度來給大家好好的分析一下，告訴你生肖猴如何對症治療失眠妙招，讓你不再遭受失眠苦惱！
屬猴人一般天性活潑好動，腦筋轉得很快，精神容易處於亢奮狀態，十分緊張，神經系統也因此失調，從而導致失眠。今夜又是一個無眠夜，電視上剛播的那個懸疑案，怎麼就不能一次放完呢？最終謎底是什麼呢？這樣左思右想著，屬猴人的睡覺又成了大問題。
若想夜晚安然入睡，沒有失眠的苦惱，屬猴人就要明白一點，凡事幹嘛想這麼雜，能當飯吃還是咋滴？！同時，屬猴人還要學會盡量使自己心平氣和地與人交流，少說話、少對八卦好奇，有點時間多做做運動，才是上上策。週末呼朋喚友的去郊遊、爬山，或者去健身房做做瑜伽，舉舉啞鈴都是很適合屬猴人的運動。
另外，屬猴人也可以讓音樂幫自己放鬆，聆聽舒緩而有節律的音樂或音響，例如大提琴奏出來的音樂、火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲，這些聲音可以在放鬆身心的同時，建立誘導睡眠的條件反射。上床之後，也可以先閉目入靜。此時，雖然精神活動仍在運作，但交感神經活動的張力已大大下降，既放鬆了身心又能誘導人體漸漸進入睡意矇矓狀態。
最重要的一點是，屬猴人讓自己的身體放鬆的同時，心理也要放鬆下來。而選擇合適的睡姿能夠令你睡眠過程更舒適，也能令你的內心世界趨於平靜。睡眠姿勢當以舒適為宜，但以側臥為最佳，屬猴人不妨一試。