生肖狗對症治療失眠小妙招
相信每個人生活中都或多或少的會遇到失眠的困苦，那種想睡卻睡不著的心情很是急人，有些人甚至每天為失眠而苦惱，尋遍眾醫卻總是不能治癒。如果睡眠不好的話，那第二天整個人都會沒有精神，不管是工作還是生活質量都會低下，長此以往就會給身心帶來嚴重的傷害。那麼今天十二生肖網小編就從生肖的角度來給大家好好的分析一下，告訴你生肖狗如何對症治療失眠妙招，讓你不再遭受失眠苦惱！
屬狗人精力充沛，熱情活潑，不裝腔作勢，直率誠實，總給人的感覺像吃了興奮劑似的，因而容易因為衝動、興奮導致失眠。另外，屬狗人平時為人又仗義，好打抱不平，願意聽人向自己陳述苦惱之事，以分擔他人的不快。也正因為如此，有時候屬狗人難免會受到他人不良情緒的影響，在心中存留下一塊悲觀厭世的天地。從而莫名其妙地會為那些不必要擔心的事情而焦慮，猜想著世界上每個角落都可能潛伏著危機，杞人憂天起來，從而導致失眠。
生性樂觀的屬狗人雖然輕易不會失眠，但一旦遇到失眠，就有些手足無措了。他會先很無奈地在床上輾轉反側，或者打上幾十個滾，若還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個3000米好了，直累到全身發軟，OK，便可以去睡覺了。
不過，這種做法偶爾為之還行，長期如此就不妙了。這樣做很可能會因為運動過量，導致肌肉拉傷。而且運動那麼久，睡眠時間可就大大減少了，極其不利於健康。
如果屬狗人不想被失眠奪去美麗和健康，那麼，就必須多學學預防失眠及助眠的好招數和方法，這樣才能有效地重新擁有好的睡眠質量。其實，屬狗人可以先將心態平和下來，睡前提前兩小時帶著耳機聽著舒緩的音樂，到小區花園散個步，或著繞著小區慢跑，打打太極拳、做做瑜伽等，都是有助睡眠的好方法。到了臨睡覺的時候，再喝一小杯牛奶、蜂蜜水等。有條件時，也可以洗個熱水澡或用熱水泡腳，都能有效地放鬆心情，改善失眠症狀。