生肖鼠對症治療失眠小妙招
相信每個人生活中都或多或少的會遇到失眠的困苦，那種想睡卻睡不著的心情很是急人，有些人甚至每天為失眠而苦惱，尋遍眾醫卻總是不能治癒。如果睡眠不好的話，那第二天整個人都會沒有精神，不管是工作還是生活質量都會低下，長此以往就會給身心帶來嚴重的傷害。那麼今天十二生肖網小編就從生肖的角度來給大家好好的分析一下，告訴你生肖鼠如何對症治療失眠妙招，讓你不再遭受失眠苦惱！
屬鼠人性格有點古靈精怪，常常會因神經過於緊張而失眠頭痛，導致該睡的時候不睡，想睡的時候又睡不著。再加上因為生性有些懶散，習慣於熬夜，導致一得機會，便喜歡睡個昏天暗天，不惜從上午6點睡到下午6點。等到夜深人靜的時候，就開始念叨：“哎呀，糟了，白天睡多了，晚上該失眠了……”有著這樣的睡法和觀念，不失眠才怪。
生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的屬鼠人，在和朋友吃喝玩樂的同時，也要多多注意自己的身體，不要每天都玩樂到深夜甚至通宵。學會放鬆自己的精神，參加公益社團活動，如保護環境、去敬老院看望孤獨老人等等，養成一個合理而固定的作息時間。諸如此類，都會有助於提升你的睡眠質量。
另外，屬鼠人心中還應養成正確的對床的認識。要牢記一點，床的功能只有一個，那就是睡覺。屬鼠人往往十分喜歡在床上讀書和工作，或者看電視，甚至吃東西，這樣會對您的潛意識造成影響，對床的功能產生錯誤的認識。所以，即便在睡眠之前要看會電視或者書，也請不要超過30分鐘。如果那樣，您的精神將會持續在亢奮狀態，自然不利於睡眠。最佳的睡眠狀態，其實是睡前什麼都不去想，什麼都不看，徹底放鬆。做到這一點，才會遠離失眠苦惱。